Wat kan Hatha Yoga voor u betekenen?

Veel mensen denken bij yoga aan meditatie en zweverige spiritualiteit. Hatha Yoga is echter een vorm van yoga die voor het grootste deel gericht is op oefeningen die uw lichaam en geest weer energie geven. Weet u nog hoe soepel u was als kind? Hoe u gemakkelijk met uw neus uw gestrekte knieën kon raken? En herinnert u zich nog de grenzenloze energie die u had?Nu is en blijft de één van nature soepeler dan de ander, maar toch verliezen we door de jaren heen de soepelheid die we als kind nog wel hadden. Tegelijkertijd verliezen we een stuk contact met ons lichaam.
De drukte van het dagelijkse leven slokt ons op, en het spanningsveld tussen het werk, het gezin, sport en ontspanning wordt steeds groter. De westerse mens heeft vaak een chronisch tijdgebrek en een flinke dosis spanning en stress. Deze spanning en stress zetten zich vaak vast rond de wervelkolom en veroorzaken daar of elders in het lichaam fysieke klachten. Mensen met Stress-gerelateerde klachten, zoals R.S.I. of Burn-out, hebben dan ook baat bij yoga oefeningen. Yoga kan u helpen uw lichaam weer soepeler te maken. Het leert u te luisteren naar uw lichaam en te voelen waar u spanning vasthoudt, en hoe u dat weer kunt loslaten. Yoga helpt bij het verkrijgen van een sterker, soepeler en gezonder lichaam dat meer in balans is.